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          為保障身體可以補充到足夠的蛋白質,除攝取三餐中的蛋白質外,“外援“是必不可少的。選擇補充複合型的蛋白質粉,為這四類人群補充蛋白質提供了更好的途徑。

          複合蛋白質粉中動植物蛋白配比全面,並且添加維生素B族幫助身體消化分解蛋白質以及飲食中的糖類。水果酵素促進身體的新陳代謝,左旋肉堿可幫助肥胖人群瘦身的同時不會造成肌肉的鬆懈。針對老年人、哺乳期女性等人群添加的黑芝麻,不僅可以幫助增加鈣質及礦物質的吸收,還幫助促進腸胃的消化。

          處於以上四種時期的人群們,應及時針對自己的身體來確定營養缺乏的狀態,及時制定營養的補充計畫。不使身體因缺失蛋白質而受到損害。

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優質蛋白質攝取不足,四類人群小心了!

          蛋白質作為人類六大必須營養素,產能營養素之一,對我們每個人的健康乃至生命都起着至關重要的作用。但這裡要特別強調,在人一生中幾個重要的時期缺乏蛋白質,尤其是優質蛋白攝入不足,對健康的負面影響絕非短暫,而會影響未來生命和生活品質。

          青少年人群:青少年的成長發育離不開優質蛋白質的營養,尤其是正處於青春期
的青少年,對營養的需求量會增加。如果供給不足或是補充不合理,很容易造成氨基酸缺乏。影響智力、身高、生理等方面的發育。

          哺乳期女性:嬰兒用母乳餵養最是最佳選擇,而哺乳
期女性的蛋白質營養狀況對泌乳有很大影響。如果膳食中蛋白質的氨基酸比例和量都不理想,乳汁分泌量就會減少,同時會影響到乳汁中蛋白質的氨基酸組成。

         老年人群:隨著身體各項機能的逐漸衰退,蛋白質合成減少,老年人會出現免疫功能和抵抗力下降等症狀。為了適應老年人蛋白質合成能力降低、蛋白質利用率下降
的情況,老年人膳食應選用奶類、瘦肉、蛋類、魚蝦和大豆製品,以保證優質蛋白的攝入。如不便於食用以上食物,可適量補充複合型蛋白質粉。

       肥胖群體:一般認為肥胖就是是營養過剩。實際上恰恰相反,胖人是脂肪過剩,營養不良。大多數胖人在早期糖和澱粉吃得太多,在晚期有程度不等的糖代謝障礙、
糖耐量異常或胰島素抵抗症。糖的代謝需要消耗掉維生素B族、維生素C、多種礦物質,沒有燃燒的糖轉化成脂肪,造成進一步肥胖和糖代謝障礙。所以,胖人比普通人需要消耗更多的蛋白質。

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