為了彌補飲食的不足帶來的不良反應,很多人選擇攝取蛋白粉,一方面可以作為代餐品,彌補不能及時就餐的問題,另一方面,作為營養補充品。這確實不失為一個即省時省力,又健康的方式。但往往很多人知其一卻不知其二,只關注了蛋白質的含量,而忽視的蛋白質的品質。結果是,經常會出現發胖、上火、浮腫,甚至肝腎的不適。

           生活節奏快,壓力大,經常熬夜加班,長期飲食不規律,無時無刻不在困擾著都市白領一族。他們外表看似光鮮亮麗,實則確實卻長期飽受亞健康之苦。尤其是在飲食上,忽略早餐、午餐過飽、晚餐過晚,加上喜食宵夜,這些不僅造成了他們的“都市玻璃胃”,還會引發免疫力下降、失眠、記憶力減退和揮之不去的疲勞、困乏感。

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都市白領健康法則——複合營養補起來

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          另外,除選擇複合型蛋白質粉代餐外,也要注意自身的保健,多休息,多加強鍛煉,有效的提高身體素質也是非常必要的。

         目前市場上所銷售的蛋白質粉產品也從最早的單一蛋白質粉發展到簡單複合型的蛋白質粉。從某種意義上說,兩者的區別其實並不大。簡單複合型的蛋白質粉中添加了單一性蛋白質粉中所缺少的動物蛋白以及少量的營養元素。兩類產品針對於人的身體,如攝取不當容易產生上火、浮腫的反應,對肝腎也有一定的損傷。

          所以說,代餐需要對號入座!優質的複合型蛋白質粉在動植物蛋白的配比上應更符合人體的氨基酸比例。以佰納吉複合蛋白質粉為例,蛋白質來源是以大豆蛋白、豌豆蛋白加乳清蛋白的複合蛋白質,這不僅可以更利於人體吸收,而且可以保證人體獲得所需的8種必須氨基酸。而對於長時間久坐白領人群,其中添加的水果酵素成分,以及維生素B族,不僅幫助補充自身的酵素,分解體內脂肪,且不會造成肝腎的損傷,也不會出現上火及浮腫的反應。

     

         黑芝麻、酸奶粉的加入,可以提供給愛美的白領一族們,更好的鈣質,對膚色也大有益處。而左旋肉堿的加入,對於喜愛瘦身和健身一族們也是必不可少的。