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 預防掉發
          每天攝取的蛋白質,是頭髮的助長劑。因為優良的蛋白質包括新鮮的魚類、蛋類、豆製品、蛋白粉等高蛋白質的食物,他們經胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液後,由頭髮根部的毛乳頭吸收,並合成角蛋白,再經角質化後,就是我們的頭髮。所以,蛋白質是秀髮的基礎。

彌補身體營養不良
          你知道嗎,蛋白質還能補充人體蛋白質的營養不良。主要可於人體燒傷、創傷、術後、化療和腫瘤放療等蛋白質重度虧損狀態下的病人,還可用於因功能性消化不良、神經性厭食以及小腸吸收困難等蛋白質攝入不足的人。所以,身體長期缺乏蛋白質的攝入會導致營養不良,想要避免此種狀況,適量補充蛋白質就可以了。

增強胃動力
          消化不良是很常見的毛病,都以為吃兩片藥就可以解決,卻很少有人知道消化不良根本原因是什麼。專家提醒:消化不良主要是胃動力不足所導致,而胃動力不足的原因多半是蛋白質的缺乏所致。因為腸胃中的消化酶是蛋白質所合成,並且蛋白質是唯一具有修復再造細胞功效的物質,如果長時間缺乏蛋白質對腸胃健康的損害非常嚴重。

有關你的健康

 預防春季感冒
          春季各類細菌滋生,容易在人群中傳播開來,所以春季多流行感冒。而蛋白質是組成人體細胞的重要元素,同時也是組成血白蛋白跟抗體的基本成分。所以,大家為了抵禦細菌,一定要多吃高蛋白的食物來增強體質,如香菇、山楂、大豆和蛋白粉等。

使皮膚更加光滑、嫩白
          蛋白質粉可以補充皮膚各層所需的營養,使皮膚中膠原活性增強,有滋潤皮膚,延緩衰老、美容等功效。現代醫學也已經證實膠原蛋白是人體延緩衰老必須補足的營養物質。起着支撐、修復、保護的三重抗衰老作用。可以說膠原蛋白的作用就像“彈簧”,所以想要皮膚膠原蛋白活性強一點,就補充一點蛋白質吧。

  1. Nagging neck pain
  2. Dealing with fatigue
  3. The miracle of the spine
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MOST DISCUSSED

利於減重、減肥
          蛋白質非常有利於人體的鹽分、水分的排出,從而消除水腫。可蛋白質的消化時間較長,持久的飽腹感,使人不容易感到餓。而蛋白質又可抑制促進脂肪形成的荷爾蒙分泌,這樣比較不容易產生贅肉,蛋白質不會因無法消耗而堆積在體內,並且其中的30%會因體溫的上升消耗掉。

預防老年癡呆
          乙醯膽鹼缺乏,是癡呆的主要病因。卵磷脂隨血液進入大腦後,可轉化為乙醯膽鹼。故中老年人可從食物中攝取卵磷脂來預防老年性癡呆。富含此物質的食物較多,主要包括豆類及豆製品、魚腦、某些堅果,如豆腐、腐竹、蛋黃、豬肝、山藥、芝麻、花生、蘑菇等。

          這些食物的營養元素被人體吸收後,可為大腦提供有益的營養,以延緩腦力衰退;還可增強神經細胞活性,以提高智力。當然,老年人也有因飲食習慣而缺乏蛋白質的,這時可以喝適量蛋白粉來補充,既簡單又方便。

HIGHEST RATED

春季!吃他可防感冒,還可……

           眼下正值春季,萬物復蘇的好時機,但也是各種疾病和微生物繁殖的季節,尤其感冒,可大部分人只知道感冒了吃藥,卻不知道提前做好預防措施。重點是大部分人不知道,春季補充蛋白質也能預防感冒。事實上蛋白質的作用還不僅僅能預防感冒這麼簡單呢,讓我們一起來看看他的其它作用吧。

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