飲食的方式也是千變萬化,但我們的身體對於蛋白質的需求在任何時期都是一樣的。所以我們對營養的補充,也應該是靈活多樣的。生活多樣化、三餐多樣化都源於我們對生命的尊重,對生活的理解!

           食物是通常由碳水化合物、脂肪、蛋白質或水構成,能夠藉進食或是飲用為人類或者生物提供營養或愉悅的物質。食物的來源可以是植物、動物或者其他界的生物。

          隨著社會進步,科技發展,一日三餐的基礎性食物已不僅僅為了滿足身體所需營養。美食遭遇心情的時候,美食已不僅僅是簡單的味覺感受,更是一種精神享受。

生活不止眼前的一日三餐!

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          近年來,飲食健康業已成為人們所關注的焦點。越來越多的人群身體處於亞健康的狀態之中。去醫院時被醫生告知是缺乏蛋白質所致,那麼當人體缺乏蛋白質時會出現什麼症狀呢?如頭髮從黑亮變得枯黃、乾燥、易斷裂,脫髮變多,頭髮長得很慢;如指甲變軟、分層、易斷裂;如食欲低下、容易消化不良等問題出現。

           那麼在明確了這些問題之後,我們就需要選擇合理的食物來搭配膳食。滿足機體對蛋白質的需求。

          專家建議,在三餐之餘,可補充適量的複合型蛋白質粉來提高人體對營養物質的吸收。複合型蛋白質粉中以大豆蛋白、乳清蛋白及豌豆蛋白三大優質蛋1:2的方式進行配比。其中還添加了維生素B族,幫助身體消化分解蛋白質,不會因食用蛋白質而引起上火及浮腫反應。也不會因攝取過量造成肝腎的負擔。另外,複合型蛋白質粉中添加的黑芝麻可補充人體所需鈣質,對於女性可潤澤肌膚,增加皮膚的彈性。多種蛋白可提供全面的氨基酸補充。亞麻籽可促進中老年人的腸胃蠕動。

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